动感单车教练培训

动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。[1] 动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到50岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行45分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。密克斯动感单车教练课程一、培训时间1.滚动式教学，随到随学2.课程结构：面授3天18学时二，教学要求教学要求1.通过动感单车的教学，使学生掌握骑单车的基本动作，技术要领，基本姿势和基本练习方法。2.通过练习，增强体质，提高心肺功能，祛脂减肥，对下肢的锻炼更为集中。3.培养学生对单车的兴趣，发展个性，陶冶情操，锻炼意志，培养学生的优良意志品质。毕业颁发教练证书，全国通用，终身有效。
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